Mostrando entradas con la etiqueta sano. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta sano. Mostrar todas las entradas

domingo, 8 de junio de 2014

EN LA COCINA HOY... CHAMPIÑONES CON QUESO (AL MICROONDAS)

fanticigirl-champinones-queso-al-microondas

Espero que hasta ahora, hayáis probado las recetas con microondas que os hemos traído y os hayan gustado.  Estaréis conmigo en que han sido muyyyy sencillas de hacer. Y sabrosas, y sanas.

La receta de hoy va estar a la altura, eso seguro.  Estos champiñones son super rápidos de hacer, son muy sanos, pues apenas llevan aceite y están riquísimos.  Tenéis que hacerlos para darme la razón.

Manos a la obra, ingredientes:

fanticigirl-champinones-queso-al-microondas

  • Champiñones
  • Ajos
  • Queso rallado
Colocamos los champiñones bien extendidos en una fuente de cristal apta para microondas.

fanticigirl-champinones-queso-al-microondas

Pelamos los ajos y con el prensajos los picamos y ponemos por encima de los champiñones.

fanticigirl-champinones-queso-al-microondas

Ponemos un poquito de aceite por encima, como una cucharada, no hace falta más.

fanticigirl-champinones-queso-al-microondas

Y, ahora sí, revolvemos todo bien para que todos los champiñones se impregnen del aceite y los ajitos se repartan por todos los champiñones.

Es el momento de salar y especiar según vuestros gustos.

fanticigirl-champinones-queso-al-microondas

Ya estamos listos para meter los champiñones al microondas. Con 4  ó 5 minutos bastará. Ya sabéis que el tiempo va a depender siempre de la cantidad que cocinéis, lógico ¿no? y siempre es mejor quedarse corto y ponerlos otro minuto que pasarse y que queden secos o tiesos.

fanticigirl-champinones-queso-al-microondas

Este es el aspecto que tienen los champiñones tras 4 minutos. En nuestro caso, ha sido claramente suficiente.

fanticigirl-champinones-queso-al-microondas

Es el momento de añadir el queso rallado por encima de los champiñones y volver a meterlos al microondas. Con un minuto será suficiente para que funda el queso, no necesitaremos ni el grill. Sólo un poco de calor.

fanticigirl-champinones-queso-al-microondas

Y listo, ya podemos llevar a la mesa nuestros Champiñones con queso, ideal como primer plato o como guarnición.  Sanos, económicos, rapidos de hacer y sabrosos.

fanticigirl-champinones-queso-al-microondas

A nosotros nos gustan tanto que no hemos dejado ni uno de muestra....

fanticigirl-champinones-queso-al-microondas

domingo, 18 de mayo de 2014

EN LA COCINA HOY... ARROZ A LA CUBANA (AL MICROONDAS)

fanticgirl-en-la-cocina-hoy-arroz-a-la-cubana-al-microondas

Ya os dije que en casa usamos mucho el microondas para cocinar. Y como estoy decida a que más gente se entere de las maravillas que se pueden cocinar con ese aparatito, hoy traigo otra receta de esas que se hacen en un momentín y sin ensuciar.

En realidad, se puede hacer cualquier tipo de arroz en el microondas. En los albores del blog, ya trajimos una receta de Arroz con Verduras hecha con el estuche de vapor de Lekue que está buenísima.

Hoy traemos una clásico de nuestra cocina, pero eso sí cocinado de forma poco tradicional, así que ¡manos a la obra!

Ingredientes:

fanticgirl-en-la-cocina-hoy-arroz-a-la-cubana-al-microondas
  • Arroz del tipo que más os guste, en mi caso de grano largo
  • Huevos
  • Tomate frito.
  • Una olla de tipo Pyrex
Comenzamos por poner en la olla de cristal el arroz que vamos a cocer. En casa siempre usamos una taza de café sólo como medida: una taza por persona.

fanticgirl-en-la-cocina-hoy-arroz-a-la-cubana-al-microondas

Yo voy a hacer arroz para mis dos peques, así que pondré dos tazas de arroz.  Después añadimos el agua. La proporción es la tradicional, es decir, dos tazas de agua por cada taza de arroz.  Osea, yo pongo cuatro tazas de agua.

fanticgirl-en-la-cocina-hoy-arroz-a-la-cubana-al-microondas

Removemos un poquito y metemos en el microondas.  Programamos 4,30 minutos.

fanticgirl-en-la-cocina-hoy-arroz-a-la-cubana-al-microondas

Tras esta primera fase el arroz tendrá está pinta, más o menos...

fanticgirl-en-la-cocina-hoy-arroz-a-la-cubana-al-microondas

Como veréis todavía queda mucha agua, aunque el arroz ha empezado a hincharse.  Removeremos un poquito y volveremos a meter la olla al micro. Esta vez bastará con unos 3 minutos.

Por cierto, un consejito importante para no quemarse a la hora de levantar la tapa de la olla de Pyrex. Cuando saquéis la olla del microondas y vayáis a a abrir la tapa tenéis que hacerlo siempre levantando la tapa en un ángulo de 180º, dejando que el vapor salga hacia la pared y no hacia vosotros. Es muy, muy importante que siempre, siempre lo hagáis así, de otro modo os quemaréis en la cara, el cuello, los brazos... y os aseguro que no es nada agradable.

fanticgirl-en-la-cocina-hoy-arroz-a-la-cubana-al-microondas

Cuando finalice el tiempo, el arroz estará listo para servir.  

fanticgirl-en-la-cocina-hoy-arroz-a-la-cubana-al-microondas

Con ayuda de una cuchara, removeremos un poco el arroz para soltar los granos.

fanticgirl-en-la-cocina-hoy-arroz-a-la-cubana-al-microondas

El resto de la preparación, sigue la metodología tradicional, por así decir. Osea, ponemos un poco de aceite a calentar en una sartén anti adherente...

fanticgirl-en-la-cocina-hoy-arroz-a-la-cubana-al-microondas

Y hacemos un huevo frito. Mientras el huevo se hace, vamos emplatando el arroz.

fanticgirl-en-la-cocina-hoy-arroz-a-la-cubana-al-microondas
fanticgirl-en-la-cocina-hoy-arroz-a-la-cubana-al-microondas

Echamos un poco de tomate frito por encima, siempre con un ojo puesto en el huevo, no se nos vaya a quemar.

fanticgirl-en-la-cocina-hoy-arroz-a-la-cubana-al-microondas

Y ya estamos listos para poner el huevo encima de todo...

fanticgirl-en-la-cocina-hoy-arroz-a-la-cubana-al-microondas

Y ¡ a comer!

fanticgirl-en-la-cocina-hoy-arroz-a-la-cubana-al-microondas

Las primeras palabras de mi hija mayor al probar el arroz han sido "Me encanta tu arroz, mamá!!" 

No sé si os habéis dado cuenta pero hemos preparado un delicioso plato de arroz a la cubana en unos 9 minutos, no está mal ¿no?